Fitness am See

Fitness am See ist ein Outdoortraining direkt am Seeufer in Niederneuendorf. Wir trainieren in kleinen Gruppen. Das Training ist abwechslungreich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Alle Übungen sind funktional und werden an euer individuelles Fitnesslevel angepasst.

Ihr lernt in jeder Einheit neue Übungen dazu und verbessert so nachhaltig eure Koordination, Ausdauer und allgemeine Fitness. An der frischen Luft macht das Training gleich doppelt Spaß und ihr stärkt gleichzeitig noch euer Immunsystem.

Für die Extraportion Motivation haben wir eine tolle Whatsapp Gruppe, in der wir uns austauschen und motivieren.

 

Eine Trainingseinheit besteht in der Regel aus:

  • Erwärmung/ Warm-Up
  • Mobilisation
  • Lauf-ABC --> Verbesserung der Koordination, Ausdauer, Lauftechnik
  • Krafttraining mit Equipment (z.B. TRX, Kettlebells, Hanteln etc.)
  • Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
  • Ausdauer/ Cardio
  • Cool Down/ Entspannung

 

Termine:        Montag       17:30- 18:15

                      Montag       18:30- 19:15

                      Dienstag     19:00- 19:45 

                    Samstag       9:00- 9:45

                      

                    

Kein passender Termin dabei? Ab 4 Teilnehmern können wir auch individuelle Trainingstermine  vereinbaren.

 

 

10x45 Minuten Fitness am See 119,-€

 

(Probestunde 15,00€)