Ernährung

Die richtige Ernährung ist der wichtigste Baustein, um euer Ziel zu erreichen. Ihr könnt noch so hart und oft trainieren, ernährt ihr euch falsch, werdet ihr keine Erfolge sehen.

Ich würde sogar sagen 70% bestimmt die Ernährung und nur 30% das Training.

Das Gute daran ist aber, dass euch so auch ungewollte Trainingspausen z.B. verletzungs- oder krankheitsbedingt, nichts anhaben können. Ihr müsst nur eure Ernährung weiter beibehalten und nicht in alte Muster zurückfallen.

 

Teil eines Personal Trainings ist auch immer eine Ernährungsplanung. Dabei führt ihr für eine gewisse Zeit ein Ernährungstagebuch, das wir gemeinsam auswerten und besprechen.

Ein vorgefertigter Ernährungsplan ist oft schwierig im Alltag umzusetzen, daher optimieren wir einfach eure Ernährungsgewohnheiten. So fällt euch die Umstellung, gesünder zu essen viel leichter.

 

Wenn ihr euch ausschließlich für eine Ernährungsplanung interessiert schreibt mir gerne eine Email.

Eine Ernährungsplanung ist auch online möglich z.B. via Skype oder Email.